很多人啊，总觉得身体虚，要么容易累、手脚冰凉，要么睡不好、脸色差，忙着买各种补品，却忽略了中医里最根本的道理——精血才是最根本的。为啥这么说呢？
中医认为，人只要是精血足，阴阳调和，身上的小毛病就少了。今天我就给大家分享一个简单的小方子，仅仅四味药（熟地、当归、枸杞子、菟丝子），能精气血同补、阴阳同调，慢慢把身体的“底子”补回来。
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其中，补精血的“主力”就是熟地。它就像家里的粮仓，能把营养稳稳地存起来，给身体造血、养精。不管是熬夜耗了精血，还是年纪大了精血不足，熟地都能一点一点把亏空填上；光有粮仓可不够，还得有人负责把粮食运到全身，这就需要当归来帮忙了。当归虽被称为“补血圣药”，但它的功效可不止补血，还能让血液动起来，推着营养走到手脚末梢；
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有了精血，还得有“动力”维持身体运转，枸杞子凭借着温和的性子，补而不燥，既能补肝肾，养精血，还能明目提神的特点脱颖而出，成为维持身体运转的“动力”；最后加上菟丝子调和阴阳。另外菟丝子能在补的同时锁住精气，就像防护网，不让补进去的营养白白流失。
这四味药搭配在一起，没有特别名贵的药材，却像一支配合默契的“健康小队”。这就是中医的智慧，从不单靠某一“神药”，而是用寻常之物补养人体根本。
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需要提醒的是：这个方偏滋腻，脾胃虚弱、湿气重、消化不良、体内有热、气滞血瘀严重者和感冒发烧者慎用，需先找专业的中医师辨证后化裁加减使用，以上内容仅供参考。
#中医##健康#
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